Waarom online zelfhulp?
Enkele voordelen en kenmerken van online zelfhulp:
Bewezen effectief
Onderzoek dat heeft plaatsgevonden naar online zelfhulp wijst uit dat het effectief is bij de aanpak van psychische problemen.
Laagdrempelig en anoniem
Mensen vinden het vaak lastig om te praten over psychische klachten. Hierdoor is de drempel tot de reguliere hulpverlening vaak hoog. Online hulpverlening is een laagdrempelig alternatief op het bestaande aanbod. Het anoniem kunnen deelnemen is daarbij belangrijk.
Op ieder gewenst tijdstip te volgen
Online zelfhulp is goed in te passen in de dagelijkse routine, aangezien het op elk gewenst tijdstip gevolgd kan worden. Bovendien bespaart u reiskosten en -tijd.
Geen wachtlijst
Bij het volgen van online zelfhulp heeft u niet te maken met wachttijden. Na aanmelding kunt u direct deelnemen.
Zelfstandig uw klachten aanpakken
Uit onderzoek blijkt dat uw geluk voor 40% wordt bepaald door uw doelbewuste acties. Dit wil zeggen dat u voor 40% zelf verantwoordelijk bent voor hoe u zich voelt. Als u last heeft van een sombere stemming kunt u dit dus gedeeltelijk zelf verbeteren.
Zet nu de eerste stap naar een betere stemming
Vroegtijdige behandeling van uw somberheidsklachten leidt tot afname van uw klachten en het voorkomen van een depressie. Meld u nu aan om ernstigere klachten in de toekomst voorkomen.
Of bekijk de demonstratie ►
