Veelgestelde vragen

Heeft u dringend hulp nodig bij uw (psychische) gezondheid of klachten? Ga direct naar de pagina voor directe hulp >

Wat is Kleurjeleven.nl?

Kleurjeleven.nl is een online zelfhulpcursus om zelfstandig somberheid aan te pakken. De cursus bestaat uit 8 lessen van 30 minuten en 1 opfrisles die u zelfstandig volgt. U volgt 1 les per week op een voor u geschikt moment. De lessen bestaan uit schriftelijke en gesproken informatie, korte films, animaties en opdrachten. Tijdens de cursus ontvangt u geen feedback van een psycholoog. Indien u vragen heeft over de cursus of persoonlijke vragen heeft bestaat de mogelijkheid een e-mail te versturen aan een psycholoog.

Is Kleurjeleven.nl bewezen effectief?

Ja, Kleurjeleven.nl is een bewezen effectieve methode om somberheid te verminderen of te verhelpen. De cursus blijkt effectief onder volwassenen (onderzoek Vrije Universiteit Amsterdam en Universiteit Maastricht) en 50-plussers (onderzoek Universiteit van Tilburg). De cursus is als bewezen effectief gecertificeerd door het Centrum voor Gezond Leven van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) en het Nederlands Jeugd Instituut.

Hoeveel mensen zijn somber in Nederland?

Jaarlijks hebben zo’n 700.000 volwassenen (18 – 65 jaar) en 600.000 ouderen (65-84 jaar) last van somberheidsklachten. Het is belangrijk deze klachten serieus te nemen. Somberheidsklachten zijn namelijk een belangrijke voorspeller van een depressie in het daaropvolgende jaar. Jaarlijks is er een instroom van 357.000 nieuwe gevallen van depressie, wat gelijk is aan 48% van de bestaande gevallen.

In Nederland kampen jaarlijks ongeveer 546.500 volwassenen (18-64 jaar) met een depressie, wat gelijkstaat aan 5,2% van de bevolking. Er zijn 111.000 ouderen (65-84 jaar) met een depressie. Depressie komt daarbij vaker voor tussen het 35e en 45e levensjaar en ook vaker bij vrouwen (7,4%) dan bij mannen (4,8%). De kans om gedurende het leven een depressie te ontwikkelen is voor mannen 13,1% en voor vrouwen 24,3%.

Hoe lang heb ik toegang tot Kleurjeleven.nl?

Vanaf het moment dat u uw inloggegevens ontvangt voor Kleurjeleven.nl heeft u een jaar lang onbeperkt toegang tot de cursus. Dit is prettig wanneer u bepaalde lesstof nog eens wilt herhalen, of wanneer u door omstandigheden enige tijd geen gebruik hebt kunnen maken van de cursus. Voor een optimaal resultaat raden wij u echter aan om u zoveel mogelijk te houden aan de aanbevolen 1 les per week.

Is het verplicht om 1 les per week te volgen?

Het is niet verplicht om 1 les per week te volgen, maar wij raden dit wel ten zeerste aan om een goed resultaat te behalen.

Hoeveel tijd kost de cursus mij per week?

U volgt de cursus in uw eigen tempo. Elke les duurt ongeveer 30 minuten. Daarnaast maakt u opdrachten en vult u het stemmingsdagboek in. Afhankelijk van uw tempo kost de cursus gemiddeld 1 a 2 uur per week.

Is Kleurjeleven.nl geschikt voor mij?

Kleurjeleven.nl is voor volwassenen vanaf 18 jaar, die last hebben van somberheid en dit zelfstandig willen aanpakken. Als u zich in het voorgaande herkent is Kleurjeleven.nl wellicht iets voor u.

Welke zorgverzekeraars vergoeden Kleurjeleven.nl?

Kleurjeleven.nl wordt vergoed door bijna alle zorgverzekeraars, namelijk door Agis, Avero Achmea, Blue, CZ, CZdirect, De Amersfoortse, De Friesland, De Goudse, Delta Lloyd, Ditzo, DSW, DVZ, Energiek, FBTO, Holland Zorg, Interpolis, IZA, IZZ, Kiemer, OHRA, ONVZ, OZF Achmea, PNO, Pro Life, Salland, Stad Holland, SZVK, TakeCareNow, UMC, United Consumers , Unive, VGZ, VvAA, YouCare, Zilveren Kruis Achmea en Zorg en Zekerheid. Het verschilt per zorgverzekeraar of Kleurjeleven.nl onder uw eigen risico valt en of u een eigen bijdrage betaalt en/of een huisartsverwijzing nodig heeft. Controleer hier direct hoeveel uw verzekeraar vergoedt.

Valt Kleurjeleven.nl onder mijn eigen risico?

Dit verschilt per zorgverzekeraar. Meer informatie hierover kunt u hier vinden.

Kan ik Kleurjeleven.nl ook volgen als mijn zorgverzekeraar het niet vergoedt?

Ja, als u zorgverzekeraar deelname aan Kleurjeleven.nl niet vergoedt kunt u ervoor kiezen om de cursus zelf te betalen. De kosten bedragen in dat geval 200 euro.

Hoe kan ik betalen voor Kleurjeleven.nl?

Er zijn twee betaalwijzen voor Kleurjeleven.nl: iDeal en overboeking. U ontvangt via e-mail een link met instructies.

Is mijn deelname aan Kleurjeleven.nl anoniem?

De cursus is beveiligd met uw persoonlijke gebruikersnaam en wachtwoord. Mentalshare neemt als beheerder van de cursus uw privacy serieus en neemt de wettelijke bepalingen daaromtrent zorgvuldig in acht. De verwerking van uw gegevens voldoet aan de wet- en regelgeving die van toepassing is op de bescherming van de persoonlijke levenssfeer, waaronder de Wet Bescherming Persoonsgegevens. De medewerkers van Mentalshare die omgaan met uw gegevens, zijn tevens gebonden aan het beroepsgeheim zoals beschreven in artikel 457 van Boek 7 van het Burgerlijk wetboek.

Mentalshare verstrekt geen persoonsgegevens aan derden, tenzij daartoe een wettelijke verplichting bestaat of u hiervoor zelf uitdrukkelijk toestemming heeft gegeven. Wanneer uw zorgverzekeraar Kleurjeleven.nl vergoedt, is het bij uw zorgverzekeraar bekend dat u Kleurjeleven.nl volgt. Wanneer u niet wil dat wij gegevens aan uw zorgverzekeraar verstrekken, kunt u ervoor kiezen om geheel anoniem deel te nemen en de cursuskosten zelf te betalen.

Kan ik na aanmelding afzien van deelname?

Bij aanmelding stemt u in met de voorwaarde dat u de gehele cursus Kleurjeleven.nl afneemt. Na aanmelding en toelating volgt er altijd een declaratie bij uw zorgverzekeraar, een betaling via iDeal of een overboeking. Als u niet wenst deel te nemen is dit op uw eigen verantwoordelijkheid.

Ik ben mijn wachtwoord kwijt, wat nu?

Wanneer u uw wachtwoord kwijt bent, kunt u contact opnemen om een nieuw wachtwoord aan te vragen door een e-mail sturen naar info@kleurjeleven.nl.

Wat moet ik doen bij technische problemen?

Als u Kleurjeleven.nl niet kunt volgen vanwege een foutmelding of omdat bepaalde onderdelen niet toegankelijk zijn, adviseren wij u eerst nogmaals in te loggen via een andere computer. Herhaalt het probleem zich, dan kunt u contact met ons opnemen via info@kleurjeleven.nl.

Kan ik Kleurjeleven.nl volgen op mijn iPad?

Kleurjeleven.nl is nog niet geoptimaliseerd voor de iPad. Dit komt omdat er in de cursus veelvuldig gebruik wordt gemaakt van Flash-video’s. De iPad ondersteunt geen Flash. Wij raden daarom aan om Kleurjeleven.nl te volgen via uw PC of laptop.

Waar moet mijn computer aan voldoen om Kleurjeleven.nl te kunnen volgen?

Om Kleurjeleven.nl te kunnen volgen heeft u een computer nodig met een internetverbinding. Vrijwel elke computer en verbinding voldoet om het programma te openen. U heeft daarnaast een geluidskaart nodig met geluidsboxen of een aansluiting voor een koptelefoon om de filmpjes te kunnen beluisteren.
Kleurjeleven.nl is geoptimaliseerd voor Internet Explorer, versie 7.0 en hoger, Mozilla Firefox versie 2.0 en hoge en Google Chrome versie 3.0 en hoger. U kunt met Safari en Opera als browser problemen ervaren met het bekijken en openen van onderdelen van de cursus. U kunt altijd een andere browser installeren op uw computer om toch gebruik te kunnen maken van Kleurjeleven.nl.

Wie biedt Kleurjeleven.nl aan?

Kleurjeleven.nl wordt aangeboden door Mentalshare. Mentalshare is een maatschappelijke onderneming met als doel het toegankelijk maken van online zelfhulp (ook wel e-mental health genoemd) voor zoveel mogelijk mensen met psychische problemen. De opbrengsten zijn bestemd voor het aanbieden, ontwikkelen en onderhouden van (nieuwe) interventies. Naast Kleurjeleven.nl biedt Mentalshare ook Diabetergestemd.nl, Psyfit.nl en Sterkopjewerk.nl aan. Diabetergestemd.nl is een online cursus voor mensen met diabetes die zelfstandig hun somberheid willen aanpakken. Psyfit.nl is een online cursus voor iedereen zijn mentale fitheid wil verhogen. Sterkopjewerk.nl is een online zelfhulpcursus voor medewerkers in de GGZ die hun werkstress willen aanpakken.

Hoe kan ik contact opnemen met het team van Kleurjeleven.nl?

Kleurjeleven.nl wordt aangeboden door Mentalshare. U kunt Mentalshare bereiken met vragen over de Kleurjeleven.nl via de contactfunctie (in de cursus), info@mentalshare.nl of telefonisch op 030-297 11 98.