Kleurjeleven

Down voelen en depressie

Bijna iedereen voelt zich wel eens down of neerslachtig. Dit is heel normaal en hoort bij het leven . Sommige mensen voelen zich echter langere tijd down, Of dit gevoel keert met grote regelmaat terug. Wanneer een neerslachtig gevoel je functioneren in het dagelijks leven beïnvloedt, is het belangrijk hier iets aan te doen. Kenmerken van een down of neerslachtig gevoel:

  • verdrietig voelen
  • lusteloos zijn, weinig energie hebben
  • veel piekeren
  • moeite met slapen
  • gespannen of nerveus voelen

Down voelen, wat kun je doen?

Wanneer je jezelf herkent in bovenstaande kenmerken, dan kan het zijn dat je last hebt van somberheidsklachten of een depressie. Je kunt hiervoor altijd naar de huisarts gaan die samen met jou zoekt naar een behandelplan.

Je kunt je ook aanmelden voor de zelfhulpcursus Kleurjeleven. Met deze cursus krijgt je in 8 lessen inzicht in je somberheidsklachten en leer je hoe je weer plezier krijgt in het leven. Je kunt je direct aanmelden en beginnen.

Start vandaag

Vroegtijdige behandeling van somberheidsklachten leidt tot afname van klachten en het voorkomen van een depressie. 

Start de zelftest

Daarom Kleur je leven

  • Net zo effectief als therapie
  • Geen wachtlijst, direct aan de slag
  • Begeleiding indien gewenst
  • Inzicht in jouw stemming en gedrag
  • Snelle laagdrempelige hulp
  • Waar en wanneer het je uitkomt 
  • Behandeling die past bij jouw leven

Start vandaag

Wat is Kleurjeleven?

Video's, oefeningen, dagboek en meer

Meer over de inhoud

Hoe van start?

Ontdek nu de verschillende (begeleide) varianten.

Meer over de varianten