Herfstdip?

Last van de kortere grijze dagen, donker als we opstaan?

Herfstdip of winterdepressie

Als in september de dagen weer korter worden en het weer kouder kun je je neerslachtig voelen. Dit is niet vreemd, je moet namelijk weer even wennen aan de seizoensverandering. Als je dit neerslachtige gevoel echter de hele herfst en winter behoudt, zou het kunnen zijn dat je last hebt van een herfstdip of winterdepressie. 

Kenmerken

  • Vermoeidheid
  • Veel behoefte aan slapen
  • Meer eten
  • Somberheid
  • Minder zin om dingen te ondernemen
  • Prikkelbaar

Wat kun je doen?

Als je denkt dat je last hebt van een herstdip of winterdepressie, kun je naar je huisarts gaan, naar een psycholoog of andere hulpverlener. Ook kun je je aanmelden voor Kleurjeleven. Kleurjeleven is een zelfhulpcursus voor de behandeling van somberheidsklachten. Je kunt de cursus zelfstandig doorlopen. Meer informatie over de cursus kun je vinden op deze website, je kunt je ook direct aanmelden en deelnemen aan de cursus.

Start vandaag

Vroegtijdige behandeling van somberheidsklachten leidt tot afname van klachten en het voorkomen van een depressie. 

Start de zelftest

Daarom Kleur je leven

  • Net zo effectief als therapie
  • Geen wachtlijst, direct aan de slag
  • Begeleiding indien gewenst
  • Inzicht in jouw stemming en gedrag
  • Snelle laagdrempelige hulp
  • Waar en wanneer het je uitkomt 
  • Behandeling die past bij jouw leven

Start vandaag

Wat is Kleurjeleven?

Video's, oefeningen, dagboek en meer

Meer over de inhoud

Hoe van start?

Ontdek nu de verschillende (begeleide) varianten.

Meer over de varianten