Altijd moe zijn

Iedereen is wel eens vermoeid. Een nacht slecht slapen, zware fysieke inspanningen en heftige emoties zijn allemaal aanleidingen waardoor u zich moe kunt voelen. Dit is heel normaal. Een nachtje goed slapen en ontspanning is dan vaak voldoende om weer fit te worden.

In sommige gevallen verdwijnt moeheid niet. Iemand is bij het ontwaken al moe en komt niet meer toe aan het ondernemen van activiteiten. Dit kan voortkomen uit somberheidklachten en depressie.

Wanneer u somber en altijd moe bent, is het lastig om deze vicieuze cirkel te doorbreken: u bent moe en hebt nergens zin in. Hierdoor wordt u inactief en daardoor raakt u alleen maar meer vermoeid en lusteloos.

Altijd moe zijn, wat kunt u doen?

Als u last heeft van vermoeidheidsklachten is het belangrijk om eerst uit te sluiten of er mogelijke fysieke oorzaken zijn. Medicijngebruik, vitaminetekort en griep zijn voorbeelden van fysieke oorzaken van vermoeidheidsklachten.

Als de vermoeidheidsklachten samenhangen met sombere gevoelens, dan is de online zelfhulpcursus Kleurjeleven.nl misschien iets voor u. Deze cursus is bedoeld om inzicht te krijgen in sombere gevoelens en deze zelf aan te pakken. In 8 lessen leert u onder andere hoe u uzelf kunt activeren en hoe u weer meer plezier krijgt in het leven.

Zet nu de eerste stap naar een betere stemming

Vroegtijdige behandeling van uw somberheidsklachten leidt tot afname van uw klachten en het voorkomen van een depressie. Meld u nu aan om ernstigere klachten in de toekomst voorkomen.

Of bekijk de demonstratie ►