Oefeningen

De belangrijkste onderwerpen in Kleurjeleven zijn: weer leuke dingen doen; anders leren denken; leren ontspannen; contact met andere mensen; omgaan met piekeren en opkomen voor jezelf. Je leert over deze onderwerpen en gaat er ook mee aan de slag. Bij ieder onderwerp horen leuke en makkelijk oefeningen. Die oefeningen doe je soms meteen in de les, soms doe je ze als huiswerk, dus tussen de lessen door. Sowieso is het de bedoeling dat je dagelijks je stemmingsdagboek bijhoudt.  


  • Door te oefenen breng je meteen in praktijk wat je leert
  • Sommige oefeningen zijn bedoeld om je te stimuleren na te denken over jezelf en de denkfouten die je maakt
  • Andere oefeningen motiveren je om anders te leren denken en (weer) actief te worden
  • Alle oefeningen zijn zonder hulp te maken

Start vandaag

Vroegtijdige behandeling van somberheidsklachten leidt tot afname van klachten en het voorkomen van een depressie. 

Start de zelftest

Daarom Kleur je leven

  • Net zo effectief als therapie
  • Geen wachtlijst, direct aan de slag
  • Begeleiding indien gewenst
  • Inzicht in jouw stemming en gedrag
  • Snelle laagdrempelige hulp
  • Waar en wanneer het je uitkomt 
  • Behandeling die past bij jouw leven

Start vandaag

Wat is Kleurjeleven?

Video's, oefeningen, dagboek en meer

Meer over de inhoud

Hoe van start?

Ontdek nu de verschillende (begeleide) varianten.

Meer over de varianten