De belangrijkste onderwerpen in Kleurjeleven zijn: weer leuke dingen doen; anders leren denken; leren ontspannen; contact met andere mensen; omgaan met piekeren en opkomen voor jezelf. Je leert over deze onderwerpen en gaat er ook mee aan de slag. Bij ieder onderwerp horen leuke en makkelijk oefeningen. Die oefeningen doe je soms meteen in de les, soms doe je ze als huiswerk, dus tussen de lessen door. Sowieso is het de bedoeling dat je dagelijks je stemmingsdagboek bijhoudt.
Vroegtijdige behandeling van somberheidsklachten leidt tot afname van klachten en het voorkomen van een depressie.
Start de zelftest
