Kleurjeleven helpt je in 8 lessen om je beter te voelen, door anders te leren denken en doen. Maar soms heb je snel hulp nodig, gewoon omdat je niet lekker in je vel zit, maar geen tijd hebt om een hele les van Kleurjeleven te doen of te herhalen. Dan zijn er de quicktools. De quicktools zijn snelle oefeningen die je meteen vanuit de app kunt doen. Je hoeft dus niet eerst een les in. Kies uit een ademhaling- of ontspanningsoefening. Of stop gepieker met één van de anti-piekertechnieken.
Vroegtijdige behandeling van somberheidsklachten leidt tot afname van klachten en het voorkomen van een depressie.
Start de zelftest
