Kleurjeleven is een gratis cursus voor volwassenen die zich somber voelen.
Ben jij vaak somber, moe of aan het piekeren? Kleurjeleven kan jou hierbij helpen. In 8 weken tijd, met begeleiding van een psycholoog. Zonder kosten en zonder wachttijd. Gewoon op je smartphone, zodat je jouw persoonlijke therapie altijd bij je hebt.
Je kunt de Kleurjeleven cursus voor meerdere klachten gebruiken. Bij mentale klachten zoals concentratieproblemen, down voelen, lusteloosheid, piekeren, stress en somberheid. En bij fysieke klachten zoals slaapproblemen, spanningsklachten en vermoeidheid. Stress uit zich ook lichamelijk.
Bijvoorbeeld door een stijve nek, pijnlijke schouders, hoofdpijn, weinig eetlust en altijd moe zijn.
Kleurjeleven wordt ook ingezet bij burnout, negatieve gedachten, relatieproblemen en seizoensgebonden depressie. De herfstdip of winterdepressie. De cursus helpt namelijk om te ontspannen, helpende gedachten te vormen en te communiceren.
Kleurjeleven gebruikt cognitieve gedragstherapie om somberheid te verminderen of verhelpen. De cursus is bewezen effectief. We krijgen subsidie van Zorginstituut Nederland. De Vrije Universiteit Amsterdam en Universiteit Maastricht bewijzen de effectiviteit onder volwassenen. De Universiteit van Tilburg bewijst de effectiviteit onder 50-plussers.
Het Loket Gezond Leven van het RIVM plaatste Kleurjeleven in 2017 opnieuw in de hoogste categorie: ‘sterke aanwijzingen voor effectiviteit’.
Kleurjeleven volg je online en anoniem. Zonder wachttijd. En helemaal gratis. Het RIVM steunt deze behandeling.
De cursus Kleurjeleven is bewezen effectief in het verminderen van somberheid. Onderzocht door:
Online behandeling bij depressie is een toegankelijke en effectieve optie.
Ontdek de verschillen tussen atypische depressie, postnatale depressie en seizoensgebonden depressie.